KNOCHEN - ZÄHNE

Doppelt so hart wie Granit und nicht weniger zugkräftig als Gußeisen ist das kompakte Material eines menschlichen Knochens. Das menschliche Skelett macht nur etwa zwölf Prozent des gesamten Körpergewichts aus.

Knochen Bild

Knochen sind lebendiges Zellgewebe. In dieses Bindegewebe ist Kalzium eingelagert, das den Knochen ihre hohe Festigkeit gibt, so dass sie die lebenswichtigen Körperorgane schützen und stabilisieren können.

Das knöcherne Skelett eines Erwachsenen besteht aus etwa 200 einzelnen Knochen, die über Gelenke miteinander verbunden sind. Zusammengesetzt sind unsere Knochen aus 20 % Wasser, 25 % organischen und 55 % anorganischen Bestandteilen, überzogen von der Knochenhaut.

Sie ist sehr gut durchblutet und enthält neben Nervenfasern, verantwortlich für eine hohe Schmerzempfindlichkeit, auch Blutgefäße, die in das Innere des Knochens vordringen und ihn mit lebensnotwendigen Stoffen für sein Wachstum und seine Erhaltung, versorgen.

Aufgenommene Nährstoffe und Mineralien, jeder Art werden über die Knochenhaut an die eigentliche Knochensubstanz, abgegeben. Diese ist in den oberen Schichten fest, massiv und glatt.

Das Knocheninnere besteht sie aus feinen Bälkchen mit Hohlräumen. Je nach Form und Größe unterscheidet man verschiedene Knochenarten. Platte Knochen, wie Schulterblätter und Brustbein, Kurze Knochen wie Hand- und Fußwurzelknochen, Lange Knochen, wie Ober- und Unterschenkelknochen, Ober- und Unterarmknochen, werden auch als Röhrenknochen bezeichnet.

Im Inneren des Röhrenknochens befindet sich, zum einen das Knochenmark und zum anderen werden hier weiße und rote Blutkörperchen gebildet sowie die Blutplättchen, wichtig für den Prozess der Blutgerinnung, da sie bei Gefäßverletzungen miteinander verkleben und einen Pfropf an der verletzten Stelle bilden.

Kalzium, Vitamin D und Vitamin K gelten als die wichtigsten Nährstoffe für den Knochenstoffwechsel.

Grüne Gemüsesorten wie Grünkohl und Spinat sowie Nüsse und Sesamsamen, Milchprodukte, vor allem Käse, sind sehr gute Kalziumlieferanten. Um Kalzium effektiv aufnehmen zu können braucht der Körper Vitamin D, was durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet wird, aber auch in Lachs, Makrele oder Thunfisch sowie Hühnereiern enthalten ist.

Rotklee wurde in mehreren Studien bescheinigt, dass es zum Erhalt der Knochendichte beiträgt und über eine vorbeugende Eigenschaft gegen Osteoporose verfügt.

Alles was die Stärkung der Knochen fördert, hat den gleiche Effekt auf unsere Zähne, dem Hauptwerkzeug der mechanischen Verdauung.

Die Versorgung der Zähne mit Nährstoffen passiert über Nervenfasern, die aus dem fünften Hirnnerv kommen. Ein Schutzmantel aus Dentin und Zahnschmelz, der den Zahn umgibt, verhindert, dass Reize wie Kälte, Wärme oder Säure als unangenehm empfunden werden.

Ist dieser Schutzmantel jedoch beschädigt, können Zahnschmerzen entstehen, gefolgt von Muskelverspannungen im Kopfbereich, Kopfschmerzen und sogar negativen Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Als Folge von Zahnfleischentzündungen, können Bakterien entstehen und auch in anderen Körperregionen ernsthafte Schäden verursachen.

So kann Mundhygiene zum Schutz der Zähne und sportliche Betätigung zur Stärkung der Knochen, nicht nur unserem äußeren Erscheinungsbild dienlich sein, sondern Herz und Hirn auch vor nachhaltigen Schäden schützen.

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