AUGEN - MAKULA

Das Auge ist für den Menschen vermutlich eines der wichtigsten Sinnesorgane. Es ermöglicht ihm die Welt visuell wahrzunehmen, Gefahren schnell zu erkennen und sich täglich sicher in seinem Umfeld zu bewegen.

 

Auge Bild

Die Makula sorgt dafür, dass wir scharf sehen können. Bei einer Erkrankung kommt es zu einem fortschreitenden Sehverlust im zentralen Gesichtsfeld. Wer sich schlecht ernährt, zu wenig bewegt und raucht, hat ein 4,6 mal höheres Risiko an, einer sogenannten, Makuladegeneration zu erkranken.

Bei genetisch vorbelasteten Personen, kann sich auch ein Mangel an Vitamin-D, zusätzlich negativ auswirken. Mit Hilfe direkter Sonneneinstrahlung auf die Haut, kann der Körper Vitamin-D selbst herstellen und mit 80-90% auch einen Großteil des Bedarfs decken. Allerdings sollten die Augen immer möglichst vor übermäßiger UV-Strahlung geschützt sein.

Zusätzlich eignen sich Lebensmittel wie Eier, Käse, Pilze und Avocados.

Nitratreiche Gemüse, die zur Prävention und Eindämmung des grünen Stars zu empfehlen sind, wie Spinat oder Grünkohl, enthalten Farbstoffe, die wie eine natürliche Sonnenbrille die empfindliche Netzhaut des Auges schützen.

Liegen bereits Ablagerungen in der Makula vor oder ist bereits die Sehkraft eines Auges durch eine altersbedingte Makuladegeneration stark herabgesetzt, kann die tägliche Einnahme von Antioxidantien, wie Vitamin-C, Vitamin-E und Bata-Carotin, in Verbindung mit Zink- und Kupferoxid das Fortschreiten der Krankheit in den noch weniger betroffenen Augen bremsen.

Wer viel an einem Bildschirm arbeitet,  sollte mindestens alle 2 Stunden eine Pause von zehn bis fünfzehn Minuten, einlegen und öfter mal bewusst das Auge schließen um die Tränenflüssigkeit anzuregen. Trockene Augen werden für viele zu einem immer größer werdenden Problem, dem wir durch Vorbeugung entgegen wirken können, zu Schutz unseres wichtigsten Sinnesorganes.

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Astaxanthin Komplex – WRL

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