LUNGE - ATEMWEGE

Tagtäglich füllen sich unsere Lungen mit insgesamt 10 000– 20 000 Litern Luft, die den für uns lebensnotwendigen Sauerstoff transportiert.

Lunge Bild

Auch wenn das ununterbrochene Ein- und Ausatmen , unwillkürlich passiert und nur selten bewusst wahrgenommen wird, lässt die kurzfristige Erhöhung der Sauerstoffaufnahme durch aerobes Bewegungstraining merklich erhöhen.

Bei einem 30 bis 35-minütigen langsamen Morgentrab bis zu 35 Liter, was sich unter anderem durch höhere Konzentrationsfähigkeit, und Steigerung der Leistungsfähigkeit , bemerkbar macht.
Darüber hinaus hat die, im Vergleich zu einer Person die sich nicht körperlich betätigt ,um bis zu 400% gesteigerte Sauerstoffaufnahme zwei wesentliche Landzeitwirkungen, die beide zur mehr Sauerstoff im Blut und damit in den Organen führen.

Zum einen entsteht eine kürzere Sauerstoffübertrittstrecke, da Zwischenzellfett, Schlacken und abgelagerte Eiweiße zwischen den Lungenbläschen und den benachbarten kleinsten Lungengefäßen abgebaut werden.

Gleichzeitig kommt es zu einer Neueinsprossung zusätzlicher Kapillaren um die Lungenbläschen.

Auch wenn bereits körperliche Symptome, wie Husten, Stiche im Bereich des Herzens und Atemnot auf eine Schädigung der Atemwege hinweisen, kann ein solches aerobes Training von Nutzen sein, da Lungenbläschen die Fähigkeit besitzen sich bei Schädigung erneuern zu können.

Die Kombination aus Honig, Zitrone und Zwiebel ist ausgezeichnet für ein starkes Immunsystem und bei Atemwegserkrankungen. Die Zwiebel hat entwässernde, entzündungshemmende, schmerzstillende, schleimlösende, antirheumatische und antibiotische Wirkungen. Die Zitrone ist reich an Vitamin C, stärkt das Immunsystem, bekämpft Infektionen, wirkt stark antioxidativ, stimuliert die Ausscheidung von Schadstoffen aus dem Körper und fördert so die Entgiftung der Organe, einschließlich der Lungen. Honig hat antiseptische und antibiotische Eigenschaften. Er wirkt schleimlösend und befreit die Atemwege.

Lungen- oder Atemwegserkrankungen wie Asthma, Bronchitis, Husten, allergische Rhinitis, Lungenentzündung, pulmonale Hypertonie usw. sind sehr unangenehm und können schwerwiegende Folgen haben, die sogar bis zum Tod führen.

Zusätzlich ist es wichtig, gesunde Lebensgewohnheiten anzunehmen, die helfen, die Lungen zu reinigen, um weitere Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

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