Quelle Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=hXT9mZUxnRw
Wer seine Gesundheit nicht EHRT, dem ist das Leben nichts WERT !!! Antonios T.
Entdecke endlich die Spitze der Ernährung DIE Monokost, die Wahrheit, das Leben, Der WEG. Life is Good.
Mach Body Building wie die Menschen im Antiken Griechenland. Spezialisten waren Sie. Konsumiere pflanzliche Nahrung so Frisch und Naturbelassen wie nur möglich. Esse Glutenfrei, Informiere dich. Am besten Obst, nach dem du dich gut GEREINIGT hast. Sehr wichtig, erst wenn du geREINIGT bist dann. Lebe auch so Naturbelassen wie nur möglich. Viel Natur, Sonne, sei Humorvoll, auf das gute, edel, schöne bedacht sein, vermeide Negative Menschen, Stadtleben, alles was böse ist. Auf Liebe, Hoffung und Glaube den Geist bewusst hinrichten.
Achte vor allem auf den GEIST, mit was befüllst du ihn täglich. Der GEIST zu ernähren ist WICHTIGER als Gesundheit und alles was man so hört 🙂 Denn Input bestimmt OUTPUT. Was ich genau damit meine findest du hier https://www.youtube.com/watch?v=osCi9…
Deine Nahrung soll eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide. Die 5 letzten, davon rate Ich dir persönlich so gering wie nur möglich zu halten. Ergebnisse werden dann sehr schnell sichtbar sein. Spare dir die Ernährungsberater kein Mensch braucht sie. Es ist deine Motivation, du hast wie das Wort schon sagt kein MOTIV in deinem Herzen.
Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte. Denn Sie sind stark Schleimbildend. Das Endstadium von diesen Toten Produkten ist immer Schleim und verursachen VERSTOPFUNG. Wir möchten ja uns Entstopfen, nicht Wahr ?
Finger weg von zugesetztes Salz, Öl sowie weniger kaltgepresste etc. (auch Olivenöl) und Zucker egal welche Farbe 😉 Von deinem ganzen Herzen solltest Versuchen 80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, ich esse hauptsächlich Obst, 10% aus Protein und 10% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!